妊婦 猫背 影響

猫背は体に悪影響です。姿勢が気になる方は対策をしましょう。

猫背は健康面、美容面そして精神面にも悪影響があることを知っていますか?

 

心理学でも姿勢とうつ傾向、自尊心などの精神面との関連性が指摘されています。

 

ネガティブだったり自分に自信が持てない人は、1度自分の体を鏡で確認してみましょう。

 

結果猫背だった方は、猫背対策をすれば精神面も向上する可能性があります。

 

では猫背による影響と対策をご紹介しましょう。

 

猫背による体への影響

猫背による体への影響や健康トラブルははっきりとしています。

 

猫背によって内蔵が圧迫され下垂していくので、常に胃もたれを感じたり食欲不振が出てきます。

 

また正常なS字カーブの背骨が保てないことで、体が過度の緊張を感じ肩凝りや腰痛を引き起こすようになります。

 

またそれが原因で酷い頭痛に悩まされることも。

 

猫背による精神面の影響

猫背によって首の部分にある第一頸椎にずれが生じると、神経が圧迫されます。

 

その結果神経症、精神不安やうつなどの原因になります。

 

特に首には神経が集中しているので、猫背が原因で自律神経失調症になることは大いにあり得ます。

 

さらに猫背によって血行不良になると、脳への血流が低下し十分な酸素や栄養が行き渡らなくなります。

 

結果脳の活動が鈍くなるのも想像つきますよね。

 

猫背は心の表れでもある

西洋医学では猫背が精神面に影響するという考えです。

 

ですが、東洋医学では姿勢そのものが心の表れであるというスタンスをとることも多いようです。

 

心の状態が姿勢に現れて、姿勢の悪さが心に影響するという相互関係が考えられます。

 

人は何か不安な要素を抱えているとき、猫背で下を向きがちになりますよね。

 

それは姿勢そのものが心の表れであるという一例であると言えるでしょう。

 

つまり美姿勢を意識していれば、心に与えるいい影響もあるのではないでしょうか。

 

有効な猫背対策とは

猫背を改善し美姿勢になれれば、精神面でも良好になれるはずです。

 

猫背対策としてオススメなのがストレッチポールを使ったストレッチです。

 

大きな円柱の上に乗ってゴロゴロしたりするものです。

 

終わったあとに平らな床に仰向けになると、床が凹んだように感じるそうです。

 

それだけ背骨の位置が正常に戻り猫背が改善されたということですね。

 

姿勢改善効果が見られるので、ぜひお試しください。

 

まとめ

猫背と精神面の関連性ははっきりと分かりましたね。

 

健康はもちろんですが心にも影響があるのであれば、なるべく猫背は改善したいもの。

 

ご紹介した猫背対策で心も体も健康になりましょう。